Training
schwierig
Varianten:
1
Dauer:
4:38

Anfersen

In dieser Übung trainieren wir Tapschritte und Prellhopserläufe in Verbindung mit anschließendem Dropkickstoppen und Doppelpässen.

Trainer: 
Michi Schuppke
TP 66 Anfersen Bauen Sie 25 Meter zentral vor dem Tor eine 5 Meter lange Koordinationsstrecke mit zwei Hütchen auf. Links davon und links neben dem Tor werden zwei Anspielstationen errichtet. Alle Spieler haben einen Ball. Der erste Spieler führt mit Ball in der Hand zunächst Tapschritte vorwärts in Kombination mit Anfersen aus. Danach werden rückwärts schnelle und kurze Prellhopserläufe gelaufen. Nach einer Dropkickan- und mitnahme mit der rechten Innenseite wird der Ball mit dem linken Fuß zum Mitspieler gepasst und nach einem Doppelpass direkt auf das Tor geschossen. Sofort danach erfolgt ein zweites Zuspiel von vorne, welches nach einer schnellen Ballkontrolle ebenfalls mit einem Torschuss abgeschlossen werden soll. Variante Nun werden immer zwei Tapschritte und zwei Anfersbewegungen im Wechsel gelaufen. Danach folgen wie zuvor die Prellhopserläufe rückwärts mit anschließendem Doppelpass und Torabschluss. Im Anschluss wird erneut die zweite technische Anschlussaktion ausgeführt.

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder