Überall im Körper finden wir sogenannte Strecker. Egal ob in den Händen, den Füssen, den Ober- oder Unterschenkeln, den Armen oder im Rumpf – Jede Körperregion verfügt über streckende Muskeln. Diese wirken den sogenannten Beugern entgegen und ermöglichen eine ausgeglichene Körperhaltung bzw. ein gesundes Verhältnis in den oberen und unteren Extremitäten. Zu den Streckern der unteren Region gehören die Wade, der vordere Oberschenkel und das Gesäß. Der Rumpf und obere Oberkörper haben ihre Strecker auf der Rückenseite. Diese wirken vereinfacht gesagt wie Hosenträger um den Körper aufrecht und gerade zu halten. In den oberen Extremitäten streckt der Trizeps den gebeugten Ellenbogen zurück in die Nullstellung.