In unserem Clip zum Thema Sprinttechnik wollen wir Euch zeigen, was es in diesem Bereich zu beachten gibt. Wie das Wort schon vermuten lässt, geht es hier schwerpunktmäßig um die (Lauf-) Technik. Die Leistungsparameter Muskelkraft, Dehnbarkeit, Reaktionsschnelligkeit , Kontraktionsschnelligkeit, Koordination, körperliche Voraussetzungen sowie allgemeine aerobe Ausdauer bedingen einen erfolgreichen, sprich schnellen Lauf. Der Sprint ist eine sehr komplexe Zusammensetzung dieser einzelne Parameter. Nur möglichst schnell von A nach B zu rennen, hat mit dem eigentlichen Sprinttechnik-Training recht wenig zu tun. Eine saubere Lauftechnik (Schrittlänge, Schrittfrequenz etc.) ist genauso wichtig wie die richtige Oberkörper- und Armhaltung bzw. -bewegung und eine ausgeprägte Rumpfstabilität. Durch Übungen aus dem Lauf -ABC und den leitathletischen Elementen aus diesem Bereich kombiniert mit fußballspezifischen Bewegungsmustern und -technik kann die Sprinttechnik verbessert werden.