In diesem Bereich erklären wir euch Sprünge mit Drehung

Hierbei versteht man ein- oder beidbeinige Sprünge mit Drehung des Rumpfes nach dem Absprung. Diese Übung stärkt sowohl die Sprungkraft des Spielers, als auch die Rumpfmuskulatur. Des weiteren führt die Ausführung auch zur einer besseren Koordination zwischen den unteren Extremitäten (Beine) und dem Oberkörper, welche z.B. sehr wichtig für das Kopfballspiel ist. Die Sprünge können mit Hilfe von Stangen oder Ringen in das Training eingebaut werden.