Die Skippings sind ein sehr wirkungsvoller Trainingsinhalt des Koordinationstrainings. Skippings können mit verschiedenen Schrittfolgen vorwärts, seitlich und rückwärts ausgeführt werden. Dabei können verschiedene Trainingsgeräte wie Stangen, Hürden oder Koordinationsleiter verwendet werden, um die Skippings zu trainieren und zu verbessern. Die Fähigkeit, Skippings in hohem Tempo bzw. mit einer hohen Frequenz sauber auszuführen ist gleichbedeutend mit einer sehr guten Schnelligkeitsleistung des Spielers. In der Regel haben diese Spieler auch einen sehr guten Antritt und sind v.a. auf den für Fußball typischen und wichtigen kurzen Strecken sehr schnell und damit den  entscheidenden Schritt eher am Ball als der Gegner.