Ein sehr effizientes Element des Schnelligkeits- und Koordinationstrainings ist der Sidestep. Er kann in verschiedenen Varianten und Rhythmen in das Training eingebunden werden. Dieser kurze seitliche Anstellschritt  mit tiefem Körperschwerpunkt ist in einem Fußballspiel sehr häufig zu sehen. Sowohl bei offensiven Ausspielbewegungen, bei Torhütern aber vor Allem im defensiven Zweikampfverhalten kann man ihn beobachten. Deshalb ist eine schnelle, kräftige und flüssige Ausführung für den Fußballer von großer Bedeutung. Übungsbeispiele dazu findet ihr hier.