Die seitliche Bauchmuskulatur wird mit der seitlichen Liegestütz oder auch Seitarmstütz trainiert. Bei der Seitarmstütz wird sich auf einen Arm gestemmt und die Füße seitlich aufeinandergelegt. Hier ist darauf zu achten, dass der Körper seitlich auf Spannung in einer Linie und stabil steht. Aus dieser Grundposition wird nun das Gesäß seitlich nach unten und oben bewegt. Bitte hier darauf achten, dass beide Seiten gleichmäßig trainiert werden.