Die Rumpfstabilität nimmt eine Schlüsselrolle in der Athletik des Fußballers ein. Eine gute Ausgeprägte Rumpfstabilität sorgt für eine stabilere und exaktere Ausführung von Teilbewegungen in mit Füßen und Armen. Zum Einen durch eine bessere Übertragung, zum Anderen durch eine schnellere Weiterleitung des Bewegungsimpulses. Die Rumpfstabilität sorgt somit für schnellere, genauere und auch ökonomischere Bewegungen. Zusätzliche dient Sie der Verletzungsprophylaxe und stärkt die Robustheit im Zweikampfverhalten. Das Rumpf-Training gehört also in jedes Athletiktraining, wenn möglich sogar in den regulären Betrieb. Um abwechslungsreich und umfassend zu trainieren findest du hier verschieden Varianten.