Die Oberschenkelmuskeln werden grob in zwei Bereiche unterteilt: die vordere und hintere Oberschenkelmuskulatur. Die vordere Muskulatur ist der Quadriceps Femoris, ein vierköpfiger Muskel, dessen gemeinsame Endsehne  (Patellasehne) am Schienbein ansetzt und die Kniescheibe fixiert. Die Hauptfunktion ist die Streckung des Kniegelenks. Der Quadriceps ist aber auch an der Beugung der Hüfte beteiligt. Die hintere Muskulatur ist die Ischiocrurale Muskelgruppe. Diese umfasst der Biceps Femoris, der Semitendinosus sowie der semimembranosus. Sie sorgen für die Beugung im Kniegelenk und Streckung in der Hüfte. Beide Muskeln haben also jeweils zwei Funktionen und sind daher durch die hochintensiven Belastungen des Fußballs stark verletzungsanfällig, da eben oft zeitgleich zwei Funktionen ausgeführt werden. Die beiden Muskelgruppen müssen daher auch unbedingt funktionell, also auf die Funktion des Fußballs bezogen, trainiert werden. So soll die hintere Seite sowohl in der Kniebeugung als auch in der Kniestreckung trainiert werden. Gerade die hinteren Oberschenkelmuskeln sind beim Fußballspieler oft zu schwach oder verkürzt, was zu einem hohen Verletzungsrisiko führen kann. Da beide Seiten auch intensiv zusammenarbeiten, muss ein Ungleichgewicht unbedingt verhindert werden. Dies kann durch regelmäßiges Stabilisations- und Funktionelles Training erreicht werden.