Die Rückseite des Oberschenkels ist für den Fußballspieler von großer Bedeutung und leider häufig von Verletzungen betroffen, da die dort ansässigen Muskeln entweder verkürzt oder zu schwach sind. An der Rückseite des Oberschenkels befindet sich die sogenannte ischiocrurale Muskulatur. Diese setzt sich zusammen aus dem Biceps femoris, dem Semitendinosus und dem Semimembranosus. Die beiden Hauptfunktionen sind die Kniegelenksbeugung und die Hüftstreckung. Durch diese Doppelfunktion kommt es im Fußball v.a. in Sprintbelastungen relativ häufig zu Verletzungen dieser Muskelgruppe, da eben oft zeitgleich zwei Funktionen im intensiven Bereich ausgeführt werden müssen. Die ischiocrurale Muskulatur muss daher auch unbedingt funktionell, also auf die Funktion des Fußballs bezogen, trainiert werden. So soll die hintere Seite sowohl in der Kniebeugung als auch in der Kniestreckung trainiert werden. Die hintere Oberschenkelmuskulatur entlastet zudem auch propriozeptiv die Kreuzbänder - ein weiterer wichtiger Grund, im funktionellen Training diese Muskulatur zu trainieren.