Auf unserem Portal findest Du einige Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit dem Medizinball. Denn auch der Medizinball hat im Fußballtraining seine Berechtigung. Dieser kann sowohl bei Koordinationsübungen, als auch bei Kräftigungsübungen eingesetzt werden. Der leichteste Medizinball mit 1 kg kann bereits ab der d Jugend eingesetzt werden. Dabei muss aber der Ball zwingend direkt am Körper getragen werden. Keinesfalls dürfen die Kinder in diesem jungen Alter den Ball mit ausgestreckten Armen halten. Hier ist die Hebelwirkung auf die Wirbelsäule zu groß und kann zu schweren Wirbelsäulenproblemen führen. Ab der C Jugend kann je nach Rumpfstabilität auch ein etwas schwerer Medizinball benutz werden.