Ein richtiger und sauberer Laufrhythmus ist für den Fußballspieler von Vorteil. Dabei müssen Aktion mit und ohne Ball betrachtet werden. Beim Sprint oder Lauf ohne Ball bedeutet ein guter Laufrhythmus eine gute Lauftechnik zu haben. D.h. der Laufstil des Spielers ist rund, dynamisch und sehr stabil im Oberkörper. Nach einem explosiven Antritt oder nach Landungen nach Sprüngen oder Zweikämpfen findet der Spieler schnell in einen harmonischen Laufrhythmus und kann somit schnellstmöglich in Sprintaktionen oder Aktionen mit Ball wechseln. Beim Dribbling muss der Laufrhythmus zum Führen des Balles mit dem Fuß angepasst werden. Das Dribbling kann nur dann maximal schnell sein, wenn der Spieler harmonisch und rhythmisch seinen Laufstil darauf anpassen kann. Der Lauf des Spielers mit Ball erscheint dann sehr rund und eben rhythmisch. Trainiert wird diese Fähigkeit im Rahmen des Koordinationstrainings z.B. durch Hürdenläufe mit fest vorgegebenen Rhythmen.