Die Stabilisation spielt nicht nur für die maximale Leistungsfähigkeit eines Fußballers eine große Rolle,

sondern auch für die Verletzungsanfälligkeit. Stabilisation in Rumpf, Knie- und Sprunggelenken fördern nicht

nur saubere Bewegungsausführungen und ökonomischere Kraftübertragungen. Sie schützen den Körper auch

vor den hohen einwirkenden Kräften während Zweikämpfen, Schüssen und explosiven Bewegungen. Ein

stabilisierendes Training ist also aus dem Trainingsalltag eines Fußballers nicht weg zu denken. Varianten und

Möglichkeiten dies abwechslungsreich und effektiv zu trainieren findest bei den Videos Basis Krafttraining .