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5:11

Kopplungsfähigkeit

Ein sehr wichtiger Aspekt im Sport und speziell im  Fussball ist die Kopplungsfähigkeit. Sie zählt zu den koordinativen Fähigkeiten. Kopplungsfähigkeit bedeutet vor Allem Teilkörperbewegungen und Einzelbewegungen räumlich, zeitlich und dynamisch so aufeinander abzustimmen dass eine insgesamt flüssige und ökonomische Gesamtbewegung entsteht. Das kann sehr gut durch Übungen geschult werden die verschiedene Reize und Aufgaben zur gleichen Zeit enthalten. Im Fussball bedeutet, dass zum Beispiel das gleichzeitige ausführen von technischen und koordinativen Aufgaben. Beispiele dazu findest du hier.

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Schneller Rhythmus
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler ihre Rhythmusfähigkeit und...

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Wechselschritt
Koordination & Schnelligkeit

Mit dieser Koordinationsübung trainieren die Spieler Frequenzschnelligkeit sowie...

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Michis Koordinationsviereck
Koordination & Schnelligkeit

Hier trainieren wir Kombinationen von Laufrhythmen und Aktionsschnelligkeit

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