Ein hohes Maß an Körperspannung ist ein grundlegendes Ziel nicht nur im Fußballsport. Eine hohes Maß an Körperspannung ist die Basis für optimale und effektive technische und taktische Handlungen im Fußball. Dabei muss man aber unterscheiden, ob und in welchen Situationen der Spieler den gesamten Körper oder nur gezielt bestimmte Muskelbereiche anspannen soll. Eine gute Körperspannung führt in der Regel auch zu einer guten Körperhaltung, was für das selbstbewusste Auftreten eines Spielers sehr wichtig ist. Trainiert werden kann man diese durch regelmäßiges Athletiktraining. V.a. Übungen zur Kräftigung und Stabilisation sowie regelmäßiges Koordinationstraining spielt eine große Rolle.