Hocker sind ein Hilfsmittel, die besonders im Koordinations- und Schnelligkeitstraining benutzt werden. Sie eignen sich hervorragend für verschiedene Aufbauten in denen verschiedenste Laufrhytmen. Besonders Sprungkraftübungen sind in verschiedensten Aufbauten und Anordnungen möglich.

In unseren Videos findet ihr in vielen Übungen Hocker im Einsatz. Auch in Kombination mit einigen Technikübungen werden Hocker verwendet. Sie finden viele verschiedene Ideen wie sie die Hocker anordnen können um immer wieder neue Übungen und Aufgaben zu kreieren.