Hürden stellen einen wichtigen Bestandteil im Koordinationstraining dar. Aufgebaut als mehrfach hintereinandergeschaltete Hindernisse, dienen sie in erster Linie für Sprünge bzw. Sprung-Laufkombinationen. So lassen sich z.B. Prellhopserläufe oder Tap-Schritte einfach mit Prellsprüngen verbinden. Entscheidend ist nicht die Anzahl der Hürden, sondern die Variation der Übung. In jedem Fall sollten Hürden min. einmal pro Woche ins Training integriert werden. In Kombination mit Zwei- bzw. Dreischussspielen wird diese Form des Koordinationstrainings noch effektiver und ist gerade in der Saisonvorbereitung ein wichtiger Baustein für Koordination und Kondition.