Ein der entscheidenden Komponenten der Athletik eines Fußballers ist seine Explosivkraft. Sie soll die Startkraft maximal weiterführen ist somit für alle schnellkräftigen Sportarten von  wesentlicher Bedeutung. Die Größe der Explosivkraft ist durch Kontraktionsgeschwindigkeit, die Anzahl und den Querschnitt der „schnellzuckenden“ Muskelfasern festgelegt. Das gilt sowohl für die intramuskuläre als auch für die intermuskuläre Koordination. Für den Fußballer bedeutet das vor Allem: sowohl die Fähigkeit möglichst große Kraft in kurzer Zeit aufzubringen als auch das koordinative Zusammenspiel von Gehirn und Muskulatur müssen entsprechend trainiert werden. Übungsmöglichkeiten findest Du hier.