Cardiotraining oder auch Ausdauertraining sind zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten. Ein Cardio Programm dient dazu, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und somit zu stärken. Doch das Cardio Training stärkst nicht nur das Herzkreislauf System sondern sorgt auch dafür das Endorphine ausgeschüttet werden, die das Wohlbefinden erhöhen. Hier findest Du einige Videos zu diesem Thema.