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Beidbeinsprünge

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Basics: Dreisprung
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler Schnellkraft, Antritt und...

Training
5:23
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Basics: Sprünge über Stangen
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Grundlagenübung trainieren die Spieler Schnellkraft und Reaktivkraft in...

Training
4:45
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Das Skipping L
Koordination & Schnelligkeit

Hiermit schulen wir die Frequenzschnelligkeit und die Rhythmusfähigkeit unserer...

Training
4:06
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Reifentanz
Koordination & Schnelligkeit

Bei dieser Koordinationsübung mit Reifen trainieren wir Schnellkraft und...

Training
2:30
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Sprungkombination
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler ihre Schnellkraft und ihre...

Training
3:56
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Hocker Kombinationen
Koordination & Schnelligkeit

Hier trainieren wir 4 wichtige Elemente: Schnellkraft, Oberschenkel- und...

Training
5:19
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Stangen-Tapsprünge
Koordination & Schnelligkeit

Mit dieser Übung wird die Schnellkraft und die Rhythmusfähigkeit verbessert

Training
4:12
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Koordinationsleiter Hoch 3
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler Schnellkraft, Reaktivkraft und verbessern...

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4:51
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Double Jump
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler ihre Schnellkraft und azyklische...

Training
5:09
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Sprungstabi
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler Sprungkraft in Kombination mit...

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6:07
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