Kräftigung: Basisprogramm 2
Athletik

Mit diesem Programm kräftigen und stabilisieren wir 6 elementare Muskelgruppen...

Training
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Wackelbrett
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren wir die Gleichgewichtsfähigkeit, Schnellkraft,...

Training
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Kräftigung: Basisprogramm 4
Athletik

Mit diesem Programm kräftigen und stabilisieren wir 6 elementare Muskelgruppen...

Training
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