Schrittsprungkombi
Koordination & Schnelligkeit

Mit dieser Koordinationsübung trainieren die Spieler Explosivkraft in Kombination...

Training
3:25
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Stangen-Tapsprünge
Koordination & Schnelligkeit

Mit dieser Übung wird die Schnellkraft und die Rhythmusfähigkeit verbessert

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4:12
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Basics: Stangenreihe
Koordination & Schnelligkeit

In dieser Übung trainieren die Spieler Frequenzschnelligkeit, Schnellkraft und...

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5:10
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