Stangen-Tapsprünge
Koordination & Schnelligkeit

Mit dieser Übung wird die Schnellkraft und die Rhythmusfähigkeit verbessert

Training
4:12
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Michis Koordinationsviereck
Koordination & Schnelligkeit

Hier trainieren wir Kombinationen von Laufrhythmen und Aktionsschnelligkeit

Training
5:11
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Reifen Tapschritte
Koordination & Schnelligkeit

Hiermit trainieren wir Schnellkraft, Körperspannung und Frequenzschnelligkeit

Training
6:29
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