Stangen sind vor Allem im Schnelligkeits- und Koordinationstraining ein häufig benutztes Trainings-Hilfsmittel. Man kann Sie sowohl für das Sprungkrafttraining als auch für das Training der Lauffrequenz verwenden. Zusätzlich können verschiedene Laufrhythmen und Bewegungsabläufe über Stangen absolviert werden. Verschiedene Möglichkeiten Stangen in Euer Training zu integrieren findet Ihr hier in unseren Trainingsvideos.