Training
mittel
Varianten:
2
Dauer:
3:56

Sternpassen 2

In dieser Passübung sind einige Wenden, Täuschungen und unterschiedlichste Freilaufbewegungen integriert.

Trainer: 
David Niedermeier
Hierzu benötigen wir 4 Hütchen jeweils mit 6 Metern abstand zueinander und 6 Spieler, zunächst besetzen wir alle Hütchen. Die Passkombination verläuft wie erfolgt ab, an jedem Hütchen erwartet eine neue Aufgabe auf die Spieler. Am ersten Hütchen muss der Spieler nach einer Auftaktbewegung hinter dem Fuß durchstoppen, davor muss er zum Trainer blicken und laut links oder rechts rufen, je nach Hand die der Trainer in die Luft hält. Am zweiten Hütchen löst sich der Spieler nach innen, lässt den Ball auf den Nachrückenden prallen und führt eine Schussfinte durch. Am dritten und vierten Hütchen wird ein einfacher Doppelpass um das Hütchen gespielt. Sobald der Ablauf flüssig erfolgt kann die Übung gegen eine benachbarte Gruppe im Wettkampf erfolgen. Variante: Nun führen die Spieler am ersten Hütchen eine Ballanahme mit Täuschung und Innenseite durch. Am zweiten Hütchen führen die Spieler jetzt eine Sohlenwende durch. Variante 2: Nun wird am ersten Hütchen eine Annahme mit Täuschung und Außenseite durchgeführt. Am zweiten und dritten Hütchen eine Schusstäuschung mit dem rechten Fuß.

Dieses Video zu einem Trainingsplan hinzufügen:

oder